La tristeza no es depresión, sino un sentimiento fundamental

El psiquiatra Luis Rojas Marcos ha afirmado hoy que la tristeza no debe confundirse con la depresión, porque se trata de un 'sentimiento fundamental' del ser humano al que tiene que hacer frente en su vida ordinaria.

Durante la presentación del libro 'Hablar y aprender. Conversaciones con mi padre' de la psicóloga Laura Rojas-Marcos, el psiquiatra ha indicado que a pesar de que la depresión es muy frecuente, los niveles de satisfacción de los españoles con su vida es 'muy saludable'.

Esta situación se explica, ha continuado, porque los vínculos personales 'cuentan mucho' y las relaciones ayudan a la persona a superar los problemas.

Rojas Marcos ha explicado que hablar es necesario para que las personas estén conectadas, para crecer y superar las adversidades, 'incluso hablar solo resulta terapéutico'.

De hablar precisamente trata el libro presentado hoy en Madrid, de las conversaciones que la autora -hija del psiquiatra- ha mantenido a lo largo de los años con su padre acerca de temas como la ansiedad, la soledad, la paternidad, la separación y las emociones.

Pero no sólo han sido conversaciones entre padre e hija, sino entre psicóloga y psiquiatra, con las diferencias de planteamiento y enfoque que eso supone, a pesar de que compartan la curiosidad por estudiar los sentimientos y las emociones.

Laura Rojas-Marcos ha asegurado que espera que la 'maravillosa' experiencia de plasmar en un libro la relación con su padre permita a los lectores a identificarse con sus sentimientos, a normalizar sus problemas comunes y a convencerles de que al no estar solos queda la esperanza.

La psicóloga ha dicho que no pretende dar los ingredientes para tener una vida totalmente feliz y sin preocupaciones,porque no sería una aspiración realista, sino ayudar y servir de guía a los lectores.

Sin embargo, ha resaltado la importancia de la conversación, la fuerza de voluntad y la generosidad emocional, cosas que ha aprendido de su padre.

Por contra, la autora ha indicado que la violencia siempre ha de preocupar a la sociedad porque es un 'veneno inaceptable' que hay que afrontar y controlar.

Fuente: terra.es

Las malas relaciones deterioran el corazon

• Un estudio revela que se puede morir por amor.
• Peleas, críticas y otro tipo de conflictos aumentan en un 34% el riesgo de padecer ataques cardíacos o dolor de pecho.
  

Ha sido el tema tanto de novelas románticas como de exitosas películas y los médicos lo sospechaban desde hace mucho tiempo: un estudio con 9.000 británicos ha revelado que es posible morir por amor.

La investigación, publicada en Archives of Internal Medicine, reveló que el estrés y la ansiedad que generan las relaciones hostiles puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.

"La condición cardíaca de una persona parece estar influida por las relaciones íntimas negativas", escribieron los autores. "Mostramos que los aspectos negativos de las relaciones cercanas (...) están asociadas con la enfermedad coronaria".

Otras investigaciones han demostrado que más conexiones sociales pueden implicar una vida más sana, un "efecto protector", pero pocos estudios observaron cómo las relaciones íntimas o los matrimonios pueden afectar la salud, dijo Roberto De Vogli, epidemiólogo del University College de Londres, quien dirigió el estudio.

Los expertos analizaron a personas que completaron cuestionarios sobre los aspectos negativos de sus relaciones, los cuales incluían a un esposo o esposa o a un amigo cercano, entre 1989 y 1990 o entre 1985 y 1988.

El equipo realizó un seguimiento de más de 12 años y halló que las personas que decían sufrir peleas, críticas y otro tipo de conflictos solían tener un 34% más de riesgo de padecer ataques cardíacos o dolor de pecho.

"Si una persona está rodeada de buena gente es bueno para su salud", señaló De Vogli.

Fuente: 20minutos.es

La depresión y el estrés afectan a la mitad de los jóvenes

Según el estudio, las mujeres son más propensas que los hombres a sufrir ese tipo de trastornos.

Cuatro de cada diez jóvenes argentinos aseguraron sentirse faltos de energía, tres de cada diez dijeron estar estresados y dos de cada diez afirmaron que son víctimas de la depresión.
Los datos se desprenden de una encuesta realizada por la consultora TNS Gallup, que destacó que esos números aumentan entre las mujeres.

En ese sentido, se indicó que mientras un 27 por ciento de los hombres jóvenes mencionó haber padecido estrés, un 36 por ciento de las mujeres declaró lo mismo.
Además, en cuanto a la falta de energía, las mujeres llevan la delantera con un 45 por ciento contra un 36 por ciento de los varones.

Según el estudio, la misma situación se da para la depresión: es más frecuente entre el género femenino (22 por ciento) que entre el masculino (13 por ciento).
La encuesta -que incluyó mil entrevistas- reveló como dato preocupante que la mitad de los jóvenes encuestados admitió haber experimentado alguna de las tres dolencias (estrés, falta de energía o depresión) en los últimos doce meses.

No obstante, Irene Melamed, coautora del capítulo de adolescencia de las Guías para la Supervisión de la Salud de Niños y Adolescentes de la Sociedad Argentina de Pediatría, advirtió que cuando se realizan investigaciones relacionadas con el estrés "hay que ser muy precisos para definirlo", debido a que en ocasiones el término no se utiliza correctamente.

Los trastornos más frecuentes

El sondeo puso de relieve que tanto el estrés como la falta de energía son los trastornos más frecuentes cuanto mayor es el nivel socioeconómico, mientras que la depresión afecta en mayor medida a los niveles extremos -alto y bajo-.
El estudio, que se realizó también en otros cuatro países de América latina (México, Guatemala, Chile y Brasil), encontró un patrón común en todos los estados anímicos estudiados: las mujeres son más vulnerables que los hombres.

Casi la mitad de ellas afirma haber padecido de estrés (50 por ciento) y desgano (52 por ciento) en los últimos 12 meses (en comparación con un 41 por ciento y 36 por ciento entre los hombres).

La brecha aumenta cuando se trata de la depresión: un 27 por ciento de las mujeres declararon sufrirla, una proporción que prácticamente duplica a la de los hombres (15 por ciento).

Fuente: eltribunosalta.com.ar

Los solitarios son más propensos a tener enfermedades y a morir jóvenes

Los solitarios, más expuestos a tener enfermedades.

La investigación, realizada sobre 22.000 genes, sugirió que las personas solitarias tenían niveles poco saludables de inflamación cardiovascular.

Ciertos patrones genéticos pueden desencadenar una anormal producción de anticuerpos o producir daños en células sanas.

El impacto biológico de la soledad puede influir en nuestros procesos internos más básicos.

Las personas solitarias están expuestas a tener más enfermedades y a morir jóvenes, ya que su sistema inmune tiene ciertos patrones genéticos que pueden desencadenar una anormal producción de anticuerpos o producir daños en células sanas.

Según el biólogo molecular de la Universidad de California, Steve Cole, que ha realizado un estudio sobre el ADN de personas solitarias y aisladas socialmente, "el impacto biológico de la soledad puede influir en nuestros procesos internos más básicos".

La investigación, realizada sobre 22.000 genes, sugirió que las personas más solitarias tenían niveles poco saludables de inflamación cardiovascular, la antesala de enfermedades cardíacas y arteriales, Alzheimer y otras dolencias.

El siguiente paso es ver si estos síntomas pueden ser tratados. Y en este punto los expertos no se ponen de acuerdo, ya que no saben que medicamento aplicar a una serie de enfermedades que pueden tener su origen en trastornos genéticos.

Como afirma John Cacioppo, profesor de psicología en la Universidad de Chicago (en inglés), "tal vez podemos darle a estas personas aspirinas para prevenir posibles ataques cardiacos y apoplejías, pero, ¿estamos curando su enfermedad?".

Fuente: 20minutos.es

La depresión, en aumento

Hasta un 10% de la población española sufre depresión y es la principal causa de baja laboral

Bajo el lema Entre todos podemos superar la depresión se ha celebrado recientemente, y de forma simultánea en varios países, el Día Europeo de la Depresión para sensibilizar a la población y hacer un llamamiento a los organismos pertinentes de la falta de recursos para hacer frente a esta enfermedad, que está llamada a ser la segunda causa de incapacidad mundial del siglo XXI. En el marco de esta jornada, especialistas y asociaciones de afectados pretenden promover estrategias para hacer frente a los dos retos más importantes en depresión: el diagnóstico y el incumplimiento terapéutico.

Por cuarto año consecutivo y de manera simultánea en varios países, entre los que figuran Bélgica, Reino Unido, Dinamarca, Italia, Austria, Francia y España, sectores de atención primaria de salud, especialistas en salud mental y asociaciones de pacientes se unen para divulgar el impacto de la depresión y promover los recursos necesarios para hacerle frente. Actualmente, esta enfermedad, el trastorno mental más prevalente, está considerada como crónica con una alta tasa de recurrencia a lo largo de toda la vida.
Día para la reflexión

Esta jornada, que pretende ayudar a la concienciación social, está promovida por la European Depression Association (con sede en Bruselas). Ha contado con el apoyo de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) y la Sociedad Española de Medicina General (SEMG) además de las sociedades de Psiquiatría y Psiquiatría Biológica, asociaciones de familias de pacientes con depresión y la asociación Alianza para la Depresión, entre otras.

La depresión, que suele describirse como el hecho de sentirse triste, melancólico o infeliz, puede aparecer alguna que otra vez durante períodos cortos. Sin embargo, la verdadera depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período prolongado. Por la importancia del cuadro clínico, desde asociaciones y sectores profesionales se insiste en que es esencial disponer de información actualizada y adecuada sobre esta enfermedad.
Estado del problema

Con 120 millones de personas en el mundo que sufren depresión, el problema presenta dimensiones significativas. Según los últimos datos que ha hecho públicos la Organización Mundial de la Salud (OMS) se espera que en 2020 la depresión sea la causa principal de discapacidad en todo el mundo, solamente superada por las enfermedades cardiovasculares. Un 14% del conjunto de la población española sufre o sufrirá depresión en algún momento de su vida, y afecta más a mujeres, con un 18%, que a hombres (10%), aunque en ellos el cuadro presenta más gravedad. Además a ello hay que añadir lo que señalan los últimos datos disponibles: pese a que ellas hacen más tentativas de suicidios, ellos se suicidan más.

Se suele tardar unos diez años de media en dar el diagnóstico certero, ya que suele asociarse a otras enfermedades físicas por los síntomas que presenta, que pueden ser cansancio físico, pérdida de apetito o cefaleas, entre otros, y solamente están bajo control médico y con tratamiento el 25% de los pacientes afectados. Los datos revelan que sólo el 10% de las depresiones son graves. Se estima que el coste total de la depresión en España asciende a unos 745 millones de euros anuales, de los que sólo el 15,9% corresponde al gasto en medicamentos.

En un reciente estudio, realizado por la OMS con más de 24.000 personas de 60 países, se desprende que entre el 9% y el 23% de los afectados de una enfermedad crónica padece, además, depresión. El trabajo, publicado en The Lancet, también señala que la combinación de depresión con alguna enfermedad crónica es más perjudicial que el hecho de padecer dos o tres enfermedades crónicas de forma simultánea.

Incumplimiento terapeutico

La eficacia de los antidepresivos es del 90% si no hay abandono por parte del paciente. Sin embargo, los datos no son prometedores: entre un 40% y un 60% de los pacientes tratados no sigue el tratamiento. Los expertos apuntan a que a mayor gravedad de la enfermedad depresiva, mayor incumplimiento del tratamiento. Luchar contra el incumplimiento es uno de los grandes retos de la psiquiatría actual. La falta de adherencia terapéutica a la prescripción médica tiene graves consecuencias, tanto a nivel individual como familiar además de socioeconómico.

Ineficacia del tratamiento, cronificación de la enfermedad depresiva, aumento del riesgo de toxicidad hepato-renal y, sobre todo, disminución de la calidad de vida con cada nuevo episodio de depresión son algunas de las consecuencias de no seguir adecuadamente el tratamiento. Es tan importante el hecho de no seguir el tratamiento prescrito que incluso se han documentado casos de fármacoresistencia a los antidepresivos.

Los expertos están de acuerdo que para conseguir una buena adherencia es vital obtener la cooperación del paciente y reforzar la idea de enfermedad crónica, explicando los posibles efectos secundarios y de las medidas para atenuarlos junto a un apoyo psicológico para mejorar la tolerancia. Del mismo modo, el apoyo de la familia es primordial. Buscar su colaboración mediante una información adecuada sobre pronóstico, tratamiento y prevención de recaídas ayudará a la buena evolución del paciente.

Fuente: consumer.es

4 de octubre. Día Europeo de la Depresión 2007

La colaboración interdisciplinar y una visión optimista para superar la enfermedad, claves en la lucha contra la depresión.

“Entre todos podemos superar la depresión”, lema elegido para este año.

Aumentar el grado de conciencia respecto a las consecuencias de esta enfermedad y promover las estrategias necesarias para disminuir su creciente progresión son los objetivos de la celebración del Día Europeo de la Depresión (DED), que tendrá lugar mañana jueves 4 de octubre, según ha explicado el Dr. Juan Manuel Mendive, en rueda de prensa, en la que además ha destacado la importancia de contar con esta jornada de reflexión internacional.

“El lema del DED de este año, Entre todos podemos superar la depresión, pretende enfatizar dos aspectos relevantes: la importancia de la colaboración interdisciplinar y, sobre todo, el hecho de que es un llamamiento al optimismo para que los pacientes sepan que la depresión tiene solución, y que con el esfuerzo de todos puede superarse”. Para conseguirlo, añadió el Dr. Juan Manuel Mendive, médico de familia en Barcelona y responsable de esta celebración en España, “debemos resaltar la importancia de la notable repercusión positiva de las familias y los entornos sociales en la adecuada progresión y recuperación del paciente con depresión.” Asimismo, para garantizar una adecuada estrategia en el manejo de la depresión, “es necesario que no se banalice su significado ni se asimile a la presencia de cualquier pena o tristeza”.

Según ha explicado el Dr. Mendive, un reciente estudio de la OMS, publicado en la revista Lancet, mantiene que la depresión es más perjudicial para la salud que algunas enfermedades crónicas, como el asma, la diabetes, la artrosis o la angina de pecho. Este estudio, llevado a cabo con más de 240.000 personas de 60 países, ha demostrado que entre el 9 y el 23% de las personas con una dolencia crónica además tenían depresión. Asimismo, ha probado que la combinación de depresión con alguno de los padecimientos crónicos es mucho más perjudicial para la salud que sufrir dos o más de las cuatro enfermedades citadas.

La depresión afecta al 10% de la población y constituye una de las principales causas de baja laboral en nuestro país. A nivel internacional, la depresión afecta a 121 millones de personas y es la causa del suicidio de un millón de individuos al año en todo el mundo.

Por su parte, el Dr. Jerónimo Saiz, Jefe del Servicio de Psiquiatría del Hospital Ramón y Cajal de Madrid, y miembro del comité asesor del DED en España, ha llamado la atención sobre la prevalencia de esta enfermedad, “que llega a afectar, según un reciente estudio, al 14% de las personas a lo largo de su vida: un 10% de hombres y un 18% de mujeres”. Según ha explicado en su intervención, existen diversos factores que pueden condicionar el padecimiento de la depresión, y “las mujeres están sometidas a una serie de factores biológicos que contribuyen a una mayor sensibilidad para tener una depresión”. Existe una clara necesidad de poder realizar un diagnóstico adecuado de la enfermedad y un tratamiento correcto, el cual debe afrontar tanto la vertiente psicológica como la farmacológica. “Además, también hay diferencias sobre el tipo de depresión que afecta a las mujeres, que, en general es una forma más leve que en los varones y que puede ser tratada en el entorno de la Atención Primaria de Salud”.

En relación con el suicidio asociado a la depresión ha explicado que “aunque las mujeres generalmente cometen más tentativas de suicidio, los hombres se suicidan más”.

Por su parte, Jaime Smith, presidente de Alianza para la Depresión, defendió “la necesidad de impulsar los grupos de autoayuda de pacientes con depresión como una estrategia terapéutica más, conjuntamente con el tratamiento farmacológico y el psicológico”. Según ha afirmado Smith, este tipo de iniciativas ha tenido tradicionalmente más arraigo en otros países y, a través de las vivencias experimentadas en las reuniones de estos grupos, en muchos casos “los pacientes pueden volver a conseguir una funcionalidad adecuada y un total restablecimiento y curación”.

El Sr. Smith resaltó “la importancia que pueden desempeñar las familias de los pacientes con depresión en todo el proceso terapéutico”, y la necesidad de coordinar esfuerzos internacionales, como la iniciativa del DED, y la trascendencia de los estudios de la OMS que han podido calibrar el gran alcance de esta auténtica epidemia”.

Precisamente, el terrible impacto de este padecimiento ha sido reconocido por la OMS, que ha llegado a estimar que para el año 2020 la depresión será la segunda causa de morbilidad, sólo superada por las enfermedades cardiovasculares. Esta valoración de la OMS fue el germen impulsor de la iniciativa del DED, promovida desde el año 2004 por la European Depression Association, una asociación internacional constituida en Bruselas, con representantes de entidades de varios países europeos, como Bélgica, Inglaterra, Dinamarca, Italia, Austria, Francia y España.

En nuestro país, el DED recibe el apoyo de las Sociedades Científicas de los médicos que trabajan en Atención Primaria (semFYC, SEMERGEN y SEMG), así como de las Sociedades de Psiquiatría y Psiquiatría Biológica. También las asociaciones de familiares de pacientes con depresión y la asociación Alianza para la Depresión han colaborado desde el comienzo con esta iniciativa, que pretende ser el auténtico referente para la ayuda de los pacientes que sufren depresión.

El Día Europeo de la Depresión 2007 cuenta con la colaboración de la Compañía farmacéutica Lilly, empresa que viene colaborando tradicionalmente en este campo de la salud, y que se encuentra especialmente sensibilizada por la carga social asociada al padecimiento de la depresión.

Fuente: discapnet.es

Depresión es 'enfermedad más grave a la que nos enfrentamos'

La depresión es 'la enfermedad más grave a la que nos enfrentamos' los profesionales de la salud, aseguró hoy el psicólogo experto en ansiedad y estrés Ricardo Ros, con motivo de la celebración mañana del Día Europeo de la Depresión, un trastorno que en España sufren unos seis millones de personas, entre el 10 y el 15% de la población.

Ros, autor del libro 'Stop a la ansiedad' y editor de un portal de Internet sobre Programación Neurolingüística, aseguró en un comunicado que, hasta ahora, la persona deprimida 'era acusada de tener un carácter débil', pero 'ahora la gente está concienciada que es una enfermedad que necesita un tratamiento adecuado'.

Una persona con un episodio depresivo, explicó, es aquella que al menos durante dos semanas ha sentido un empeoramiento claro en su estado, con una pérdida de interés en actividades placenteras y con un nivel de autoestima muy bajo.

Muchas veces, estas personas se quejan de dolores físicos o molestias en lugar de referirse a sentimientos de tristeza, pero 'lo que realmente desean es que se les escuche', señaló el psicólogo.

Ros destacó que la depresión es ya la segunda causa de baja laboral en España y sobre todo afecta a colectivos como los de la sanidad o la enseñanza, ya que, a la fatiga psíquica, 'muchas veces se le tiene que añadir la frustración ante la falta de logros'.

A este tipo de pacientes, dijo Ros, hay que eliminarles ese 'sentimiento de inutilidad', porque provoca evaluaciones negativas que no resultan realistas, ya que 'malinterpretan los acontecimientos y los emplean como prueba de sus defectos personales'.

El psicólogo afirmó que la depresión no tiene un desencadenante claro, ya que, por un lado, puede deberse a una causa endógena provocada por factores genéticos o errores en la metabolización de algunos neurotransmisores neuronales y, por otro, puede ser causada por la reacción a un entorno depresivo, una experiencia traumática o una pérdida afectiva.

El tratamiento ante causas endógenas se basa en el uso de medicamentos, pero con las reactivas no son necesarios y una terapia adecuada con un psicólogo es suficiente, un hecho, aseguró Ros, que 'es desconocido por la población y, como consecuencia, el abuso en el consumo de antidepresivos y tranquilizantes es cada día mayor'.

Según datos del Ministerio de Sanidad, en España se triplicó el consumo de estos medicamentos entre 1994 y 2003, al pasar de 7,2 a 21,2 millones en el caso de los antidepresivos, y se duplicó en el caso de los tranquilizantes, al aumentar de 22,5 a 38 millones.

Ros subrayó que los datos actuales en España se desconocen, pero en Francia las autoridades sanitarias 'están alarmadas', porque ya alcanzan los 65 millones, 'algo insólito', resaltó.

Fuente: terra.es

Diabetes causa menos daño que la depresión

Ocho de cada diez personas que son atendidas en el Servicio de Psiquiatría de los hospitales del Seguro Social y Abel Gilbert Pontón (del suburbio), de Guayaquil, sufren de depresión.

La cifra refleja solo una parte de la realidad, pues según coinciden los especialistas, estos datos se suelen registrar poco.

Según Gustavo Ramírez Amat, responsable del Servicio de Psiquiatría del Hospital Abel Gilbert Pontón, adonde son derivados los pacientes de los centros de salud públicos, el 80% de las 200 personas que acuden a consulta externa cada mes padecen depresión.

Un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) reveló que la depresión es más perjudicial para el organismo que enfermedades crónicas como la diabetes, angina de pecho, la artritis o el asma.

A esta conclusión se llegó luego de una investigación realizada con 245.404 pacientes de varios países.

A diferencia de enfermedades crónicas como la diabetes o artritis, la depresión se considera altamente peligrosa porque además de afectar la salud puede llevar al suicidio a quien la padece.

Este mal también afecta el entorno laboral y familiar y puede ocasionar un desperdicio de recursos médicos, “pues al no detectarse a tiempo tras varias consultas médicas el psiquiatra es el último en atender al paciente depresivo”, afirma Ramírez.

La enfermedad puede llegar a estados críticos y en algunos casos se requiere hospitalización para evitar que la persona ponga en riesgo su vida. “Si la depresión no es atendida a tiempo va avanzando y va dañando estructuras del cerebro como el hipocampo, lo que altera la memoria o puede provocar la demencia”, explica Rocío Álvarez, psicóloga clínica del hospital psiquiátrico Lorenzo Ponce.

Álvarez comenta que cuando el mal ha avanzado se llega a internar a los pacientes.

La especialista comenta que solo en el pabellón donde ella labora se registra entre 10 y 20 pacientes por mes hospitalizados y de ellos el 20% se trata de casos de depresión.

De unos diez mil pacientes que el centro médico atiende al año, entre el 20 y 40% son de personas deprimidas.

Lo preocupante es que la cifra tiende a aumentar en forma progresiva entre los niños y los jóvenes, índice que se ha acelerado por la emigración entre el 2002 y el 2004, agrega.

La opinión es compartida por la psicóloga clínica Mónica Yánez, cuyo trabajo está orientado a la asistencia a niños con problemas depresivos. La médico afirma que la mayoría de los casos de depresión infantil se presentan en niños, hijos de padres emigrantes. De los casos que ella trata, entre el 50 y 70% son chicos con depresión.

BÚSQUEDA DE APOYO
Hay personas que prefieren buscar ayuda a través de una llamada telefónica y recurren a centros como Línea de Confianza, en donde de las 20 a 30 llamadas diarias que se reciben, el 50% son por depresión.

David Aguirre, uno de los cinco psicológos clínicos del centro que funciona desde hace diez años, cuenta que el problema de la depresión en las personas se incrementó desde la crisis financiera de 1999 que llevó a la dolarización de la moneda y a partir de esa fecha se incrementaron en el 300% los casos de personas deprimidas.

Estrés, la causa principal
“El estrés sostenido que no se resuelve puede ser un factor fundamental o el que ocasiona una perturbación en el metabolismo de sustancias neurotransmisores y eso lleva a la depresión, explica el psicólogo Ramírez, del hospital Guayaquil.

El segundo más importante es el genético y se piensa que la contaminación por radiación electromagnética puede ser otra causa, pero no está demostrado, afirma.

En la depresión, un trastorno de carácter bioquímico, hay una serie de sustancias denominadas neurotransmisores como la serotonina, la adrenalina, que están implicadas en el trastorno de carácter depresivo, lo que ocasiona la modificación en el cambio de metabolismo de esas sustancias, que está en investigación.

Tratamiento
Los especialistas destacan como importante que tanto la cuidadanía en general como el propio personal médico deben tener en cuenta que la depresión se trata de un problema de salud, de una enfermedad.

“Cuando se ve un paciente depresivo no cabe el famoso ‘supérate’, ‘recupérate’ o ‘pon de tu parte’ porque no se trata de eso. Lo único que puede sacarlo es el tratamiento adecuado, que implica básicamente atención con medicamentos y en cierto tipo de depresión, cuando ya son casos un poco crónicos, es necesario un tipo específico de terapias denominadas terapia cognitiva, afirma Ramírez.

Otras causas
En los jóvenes la depresión se da por falta de amor, baja autoestima, problemas intrafamiliares.

Más en mujeres
De las llamadas a Línea de Confianza son más la mujeres que buscan ayuda. La mayoría tiene problemas económicos, conyugales, deudas, enfermedades.

Alcoholismo
El alcohol y la droga son una forma de ocultar la depresión entre los hombres de 30 a 50 años, cuyo mal tiene su origen en problemas económicos, afecto, adulterio, conflictos que no saben manejar, frustraciones, etcétera.

Riesgo
El número de casos por depresión se incrementa en épocas como Navidad por la ausencia de un ser amado, la soledad. El factor económico incide antes del inicio del año lectivo.

Consejos
Especialistas recomiendan a quienes padecen de depresión que no se fijen metas difíciles ni adquieran grandes responsabilidades. También dividir las tareas grandes, fíjarse prioridades y hacer hasta donde le sea posible. No esperar mucho de sí mismo; si lo hacen, solo aumentarán su sensación de fracaso. Procurar estar con otras personas.

Actividades
Participar en actividades que les hagan sentir mejor. Por ejemplo, realizar ejercicio ligero, ir al cine, asistir a un evento deportivo o participar en actos sociales sin exceder más de lo necesario.

Fuente: eluniverso.com

El ejercicio iguala a los fármacos en el alivio de la depresión

La práctica regular de ejercicio funcionaría tan bien como la medicación para aliviar los síntomas de depresión grave, hallaron investigadores.

En un estudio sobre 202 adultos deprimidos, el equipo observó que aquellos tratados con terapia de ejercicio grupal mejoraron tanto como los pacientes a los que se administraron antidepresivos.

Un tercer grupo que realizó ejercicio en el hogar también obtuvo un alivio de los síntomas, aunque en menor nivel.

Lo más importante, para los autores, es que a los tres grupos les fue mejor que al cuarto grupo que recibió placebo, una píldora inactiva idéntica al antidepresivo.

Mientras que estudios previos sugirieron que el ejercicio puede aliviar los síntomas de depresión, existían críticas porque no habían podido comparar ejercicio con placebo. Esto cuestiona si la terapia en sí causaba los beneficios.

Los nuevos resultados, indicaron los autores, aportan evidencia de que el ejercicio tiene un efecto real sobre la depresión.

Sin embargo, los médicos aún no deberían comenzar a prescribir ejercicio como terapia antidepresiva masivamente. Pero sí a los pacientes motivados a hacerlo, lo que, para los investigadores, sería una opción razonable.

"Si el ejercicio fuera un fármaco, dudo de que recibiese la aprobación de la FDA en este momento", destacó el autor del estudio, el doctor James A. Blumenthal, profesor de Psicología Clínica del Centro Médico de la Duke University, en Carolina del Norte.

"Pero existe cada vez más evidencia de que el ejercicio es una alternativa viable a la medicación, al menos para los pacientes que aceptan la actividad como un potencial tratamiento antidepresivo", dijo el autor a Reuters Health.

El estudio, publicado en la revista Psychosomatic Medicine, incluyó a 202 hombres y mujeres mayores de 40 años con diagnóstico de depresión grave.

Al azar, los autores dividieron a los pacientes en cuatro grupos: uno hizo ejercicio supervisado y en grupo tres veces por semana; otro hizo ejercicio en el hogar; el tercero recibió el antidepresivo sertralina (Zoloft) y el cuarto tomó placebo.

A las 16 semanas, el equipo evaluó los síntomas depresivos.

Al final del estudio, el equipo halló que el 47 por ciento de los pacientes tratados con el antidepresivo no reunían ya los criterios de depresión grave. Lo mismo ocurrió en el 45 por ciento de los que hicieron ejercicio grupal.

En el grupo que hizo ejercicio en el hogar, el 40 por ciento tenía remisión de síntomas, frente al 31 por ciento en el grupo placebo.

Existen varias teorías sobre por qué el ejercicio alivia la depresión.

Por ejemplo, la actividad física afecta ciertas sustancias químicas claves del sistema nervioso, la norepinefrina y la serotonina, que son objetivos de los fármacos antidepresivos, como así también las neurotrofinas del cerebro, que protegen a las células nerviosas de las lesiones y transmiten señales anímicas dentro del cerebro.

El ejercicio aumentaría además los sentimientos de autosuficiencia y promovería el pensamiento positivo. Algunos expertos sostienen que el ejercicio grupal, con su aspecto social, tendría beneficios adicionales.

Aunque al grupo que hizo ejercicio en el hogar le fue mejor que al grupo que recibió placebo, Blumenthal señaló que se desconoce si sería tan efectivo como las clases supervisadas. "El ejercicio en el hogar es más cómodo, pero los pacientes no se esforzarían tanto", dijo el investigador.

Además, Blumenthal agregó que la actividad física supervisada sería más segura para algunas personas, como aquellas con enfermedad cardíaca.

Fuente: buenasalud.com

Ansiedad persiste por más tiempo que depresión tras un aborto

Después de un aborto espontáneo, la depresión disminuiría durante el año siguiente, pero muchas parejas seguirían sintiendo ansiedad por más tiempo, sugirió un nuevo estudio.

"En las parejas que sufren un aborto espontáneo, la ansiedad, más que la depresión, suele ser una carga clínica persistente", dijo a Reuters Health el doctor Grant P. Cumming, del Hospital Dr. Gray, en Elgin, Gran Bretaña.

Pocos estudios intentaron evaluar el efecto emocional a largo plazo del aborto sobre las parejas.

Esto llevó al equipo dirigido por Cumming a analizar la depresión y la ansiedad en las mujeres y sus parejas un mes después de que ellas sufrieran un aborto espontáneo, y a los seis y 13 meses.

Los resultados de la investigación fueron publicados en la revista BJOG.

De las 273 mujeres y los 133 hombres que completaron todas las evaluaciones, el 10 por ciento de ellas y el 4 por ciento de ellos sufrieron depresión el primer mes después del aborto.

A los 13 meses, el equipo identificó depresión en alrededor del 2 por ciento de las mujeres y los hombres.

"Esperábamos hallar niveles más altos de depresión en las mujeres, pero nos sorprendió la rápida disminución con el paso del tiempo", dijo Cumming.

La principal carga psicológica en las mujeres, y en algunos hombres, fue la ansiedad, indicó el investigador.

Durante el primer mes posterior al aborto, el 24 por ciento de las mujeres y el 5 por ciento de los hombres tenían ansiedad.

En la evaluación final, la ansiedad seguía siendo evidente en casi el 16 por ciento de las mujeres y el 4 por ciento de los varones.

Según Cumming, es importante que los médicos traten las secuelas psicológicas negativas del aborto espontáneo y los efectos potencialmente dañinos sobre las relaciones, la salud mental, el trabajo y los embarazos futuros.

Fuente: buenasalud.com

Especialista alerta que la sociedad moderna fomenta la depresión

La sociedad moderna, con sus prisas y exigencias, fomenta la proliferación de la depresión, advirtió el especialista Enrique Rojas, autor del libro "Adiós a la depresión".

Durante la presentación de su obra, en el auditorio de Rectoría de la Universidad Anáhuac, indicó que las estadísticas y la experiencia clínica apuntan a que la depresión, con las alteraciones de la personalidad, se han convertido en los problemas psicológicos más frecuentes.

Destacó que se ha comprobado que la forma de las depresiones ha evolucionado y que a menudo interactúan con otros problemas de tipo nervioso o físico.

El especialista comentó que uno de los rasgos más notables de esa evolución es la tendencia a convertirse en crónicas. La razón es, sin duda, una combinación de factores entre los cuales destaca la ruptura del tejido social tradicional.

Las depresiones, dijo, son un conjunto de enfermedades psíquicas, hereditarias o adquiridas, con una sintomatología determinada a la que se asocian cambios negativos de tipo somático, psicológico (vivencial), conductual, cognitivo y asertivo.

Detalló que la tristeza es el centro de la depresión, ya que se trata de un trastorno que produce un gran dolor moral, una mezcla de infelicidad y desdicha combinada con una total ausencia de expectativas de futuro.

Enrique Rojas comentó que 40 por ciento de los enfermos que son asistidos en consultas médicas generales tienen manifestaciones depresivas de algún tipo. De ahí, subrayó, la importancia de formar médicos generales con una buena preparación psicológico-psiquiátrica.

Muchos pacientes, expuso, comentan en una primera entrevista que llevan más de 10 años con depresión, y señaló que el sufrimiento puede llegar a ser tan profundo que sólo el suicidio se vea como una salida de ese túnel.

Fuente: cronica.com.mx

Ansiedad, tristeza y vacío, las claves de estas fechas

Unos dicen que es un mito, mientras otros hablan de que se trata de una realidad incontestable. Es el síndrome posvacacional. Y aunque es cierto que la sociedad actual padece una irrefrenable tendencia a poner etiquetas algo excesivas, no es menos verdad que la mayoría de los trabajadores no vuelve precisamente eufórica a su puesto de trabajo. Ansiedad, tristeza y vacío son algunas de las claves de estas fechas.

El síndrome o depresión posvacacional se caracteriza por la inadaptación a la actividad laboral al regreso de las vacaciones. No sólo la vuelta es dura, sino que cada año lo es más, como si se tratara de una pendiente que nunca se acaba de superar.

En el peor de los casos, este síndrome puede desembocar en una depresión, pero eso ya serían palabras mayores. Los especialistas aconsejan afrontar este periodo con el mejor espíritu posible y, en cualquier caso, no tomar medicación alguna hasta que no pasen dos semanas. Es decir: pasar diez o doce días 'malos' tras las vacaciones no debe considerarse una enfermedad y sí como la consecuencia, más o menos lógica, de una adaptación a unas nuevas rutinas. Si el cuadro persiste después de esos quince días, entonces sí se aconseja acudir a la consulta.

Los expertos admiten que, en efecto, el síndrome posvacacional existe, pero matizan que casi nunca se alcanza el estado de depresión por esta causa. En el fondo, lo que más pesa, según explican, es un alto grado de insatisfacción laboral.

En cualquier caso, entidades como la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria aconsejan para estas fechas mantener una actitud positiva en general y evitar la ansiedad para poder sobrevivir mejor a estos días. Planificar las actividades, dice, resulta muy conveniente.

Fuente: ideal.es

Depresion Vinculada a Disfuncion Sexual

Algunas disfunciones sexuales podrían estar asociadas a la depresión, de acuerdo con Carlos García, especialista en investigación clínica y gerente médico de Organon Mexicana.
Durante el II Congreso de Terapia Sexual que se llevó a cabo en esta ciudad, García refirió que entre el 40 y el 50 por ciento de las personas deprimidas presenta algún tipo de disfunción sexual, y el porcentaje aumenta si el paciente está bajo tratamiento farmacológico.

Los problemas sexuales más frecuentes relacionados a la depresión, precisó, son disminución de la libido, problemas de lubricación, anorgasmia, disfunción eréctil, erecciones dolorosas, retraso en el orgasmo o eyaculación difícil o con dolor.

"La depresión por sí misma provoca la pérdida de capacidad sexual. En parte, se debe al aumento de serotonina libre que se incrementa aún más cuando prescribimos algunos antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptura de serotonina (ISRS) o fármacos que estimulan el receptor 5-HT2, causante del insomnio y disfunciones sexuales", señaló. Investigaciones de la Asociación Americana de Psiquiatría, así como de la Universidad de Sistemas de Salud en Charlottesville, Virginia, indican que el 40 por ciento de los pacientes tratados con antidepresivos experimentan problemas sexuales, tasa dos veces mayor a la esperada por los médicos.

Los expertos encontraron que en la aparición de disfunciones sexuales asociadas a la depresión también influye la edad (50 años o más), bajos niveles educativos, empleo parcial, y tabaquismo, sobre todo si consume más de seis cigarrillos al día. De acuerdo con el reporte, los casados tienden a presentar con mayor frecuencia este tipo de problemas. Eusebio Rubio, sexólogo y miembro honorario de la Sociedad Española de Sexología Médica, explicó que la disfunción sexual en pacientes deprimidos también podría obedecer a otra enfermedad psiquiátrica, a padecimientos médicos o ingesta de fármacos no relacionados a su depresión. "Existen diversas estrategias para manejar el problema, no obstante, lo mejor es prevenirlo a través de un tratamiento antidepresivo de baja incidencia de efectos colaterales sexuales", dijo.

Para Mejorar

En entrevista posterior al congreso organizado por la Asociación Mexicana para la Salud Sexual A.C., Amssac, Jaime Javier Aguilar, psiquiatra de la Clínica San Rafael, señaló que existen más de 60 antidepresivos que intervienen en el funcionamiento de distintos neurotransmisores, pero sólo algunos interfieren en la sexualidad.

"Hay muchos medicamentos de diferentes 'familias', algunos producen disfunción sexual. Al principio, el paciente no se da cuenta del problema porque cree que obedece a su depresión, sin embargo, conforme pasa el tiempo no percibe modificaciones a pesar de la mejoría en su estado de ánimo. "Pero en México contamos con fármacos que no afectan la calidad sexual", aseguró. García agregó que esos productos estimulan el receptor 5-HT1 cuyo efecto es ansiolítico y antidepresivo, pero bloquean el llamado 5-HT2, causante de las disfunciones sexuales. A decir del especialista, dichos antidepresivos mejoran el sueño, previenen la agitación, inquietud, el insomnio, ansiedad y disfunción sexual. Sus principales efectos secundarios son cefaleas, mareos, somnolencia, astenia, sequedad de boca, edemas, ginecomastia, ictericia o visión borrosa.

"El objetivo es dirigirnos a enfoques terapéuticos que además de contrarrestar la depresión, mantengan y mejoren la calidad de vida", concluyó Eusebio Rubio.

Fuente: depresion.cl

Abuso infantil lleva a depresión en la madurez

Los niños que sufren abusos o no son bien cuidados son más vulnerables a padecer depresiones graves cuando sean adultos, según alertó un estudio divulgado recientemente.

La probabilidad de que un menor sufra una depresión cuando crezca aumenta un 59 por ciento si ese niño se ha visto sujeto a abusos físicos, mientras que ese porcentaje llega al 75 por ciento para menores que pasan por varios tipos de maltrato.

Los autores del estudio llegaron a estos resultados tras comparar a 676 niños que sufrieron abusos o fueron mal atendidos antes de los once años con un grupo de 520 menores que fueron bien tratados.

Los científicos verificaron su desarrollo hasta la edad de 29 años.

"Estos resultados revelan que la depresión comenzó en la infancia para muchos de los niños", explica el estudio, liderado por la médica Cathy Spatz Widom, de la Universidad John Jay.

Esa conclusión "refuerza la necesidad de intervenir de forma temprana en la vida de estos niños que sufren abuso y abandono, antes de que los síntomas de la depresión se expandan a otras áreas de su desarrollo", afirma.